Na Mobi Dick, as aulas de hidroginástica são dinâmicas, preparadas para trabalhar o corpo de forma completa, com exercícios de diferentes intensidades e muita energia.
Um dos grandes benefícios da atividade é o baixo impacto nas articulações. Dentro da água, o peso corporal é reduzido, proporcionando mais conforto e segurança durante os exercícios.
Na Mobi Hidro, seguimos uma metodologia própria, com um programa de periodização que combina exercícios de baixa, média e alta intensidade.
Para deixar cada aula ainda mais dinâmica, utilizamos diferentes materiais, como halteres, jump, caneleiras e bicicletas aquáticas.
Tudo isso com aulas planejadas por professores especialistas e pensadas para diferentes objetivos e necessidades.
Uma aula completa e dinâmica, que trabalha o corpo todo e combina diferentes exercícios.
Para quem busca condicionamento físico, força e tonificação muscular.
Uma opção para quem gosta de intensidade! A bicicleta aquática aproveita a resistência da água para potencializar o exercício, contribuindo para a queima calórica, o condicionamento cardiorrespiratório e o fortalecimento dos membros inferiores.
Uma aula pensada para respeitar a individualidade de cada aluno, com exercícios dinâmicos e adaptados. É especialmente indicada para melhor idade, gestantes e pessoas com diferentes necessidades.
A Mobi Hidro começa desde os 12 anos de vida e não tem idade máxima para praticar!
A duração das aulas tem em média 50 minutos.
Em média 500 calorias por aula.
A Mobi Hidro trabalha todos os grupos musculares.
