Entenda porque é recomendado pilates para idosos
Que o pilates para idosos é uma prática diferenciada das demais, é um fato. E nós podemos considerar este fato um conhecimento comum atualmente. Como e porque, por outro lado, não são informações tão amplamente difundidas, e nós decidimos ajudar você a entender melhor sobre o assunto. O diferencial, para os idosos, está no método, […]
Hidroginástica ajuda a emagrecer? Entenda se sim.
O emagrecimento saudável é uma questão altamente discutida nas mais diversas áreas, e não é de hoje. Entre dietas, exercícios e recomendações de todos os lados, é difícil encontrar o que é efetivamente funcional e o que não é. Por isso, nós preparamos este texto para explicar como a hidroginástica ajuda a emagrecer. A […]
10 benefícios do pilates para coluna
Se você chegou até este texto é porque, de alguma forma, quer começar a fazer pilates ou já faz e está buscando informações sobre benefícios do pilates para coluna. Então, nós preparamos um conteúdo que vai te ajudar a entender um pouco mais sobre a relação entre o pilates e a sua coluna. Vamos […]
Hidroginástica para gestantes: conheça 5 benefícios de fazer.
A gravidez é um momento de grande mudança para o corpo das mulheres, e não somente física, mas também emocional e psicológica. E, nesse processo de adaptar-se à nova vida, os exercícios que nós costumamos fazer também são adequados, por isso nós resolvemos indicar a hidroginástica para gestantes. Embora seja essencial descansar, diminuir o […]
Quem tem problema no joelho pode fazer pilates? Descubra aqui se sim.
O pilates, originalmente conhecido como “contrologia”, é uma forma de exercício que se concentra no fortalecimento dos músculos, na melhoria da postura, no equilíbrio e na flexibilidade do corpo. Mas, e quem tem problema no joelho pode fazer pilates? Os problemas de joelho são comuns e podem ser causados por uma série de fatores, […]
Mobi Total
O plano Mobi Total é para você que deseja colher os benefícios de um plano completo. Pilates + Natação ou Hidroginástica + Musculação Livre com valor especial. Entre em contato com nossa equipe e saiba todos os detalhes.
5 motivos para inscrever as crianças na natação
Saber nadar é uma habilidade valiosa para qualquer pessoa, e matricular crianças na natação é uma ótima maneira de garantir que elas irão ter, no futuro, meios de se manter seguras na água ou, quem sabe, se tornarem exímios atletas. A prática não apenas oferece uma oportunidade para as crianças se manterem fisicamente […]
Bebê pode fazer natação? Entenda se sim e a partir de quando
A introdução à natação é um momento muito especial e importante na vida de uma criança, e dos pais. Uma pergunta extremamente relevante que muitos pais fazem antes de procurar uma instituição especializada é: “O meu bebê pode fazer natação?” Existem diversas questões a serem analisadas pela família antes de efetuar a matrícula do […]
Natação para adultos: Entenda os benefícios de fazer essa modalidade de exercício
Nadar é uma das atividades que a maioria de nós associa à infância, e não é para menos, pois é, realmente, muito divertida. No entanto, ela não é exclusiva dos pequenos, a natação para adultos, na realidade, é uma prática muito popular. A prática da natação, de fato, apresenta inúmeros benefícios que justificam a […]
Natação ajuda a emagrecer? Entenda se sim e quais os benefícios de fazer!
A natação é um esporte adorado por muitos devido ao seu caráter lúdico, ela é refrescante no verão e ajuda a aquecer no inverno, e é simultaneamente um excelente meio de se exercitar. Mas, afinal, a natação ajuda a emagrecer? Nós decidimos responder à pergunta explorando como a natação pode ser um aliado eficaz […]